Un accompagnement individuel pour...
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Se libérer du stress, émotions parasites, mental, addictions (sucre, tabac, écran et autres...)
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S’affranchir de ses croyances limitantes, conditionnements, freins, obstacles
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Chercher et trouver une posture relationnelle juste avec soi, ses proches, ses partenaires professionnels.
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Se permettre d’atteindre ses objectifs
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Traverser les inconforts et douleurs physiques
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Traverser les inconforts et douleurs psychiques
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Renouer avec son estime de soi
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Explorer l’individu, le parent, le ou la compagne que je souhaite devenir ou redevenir
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Guérir des blessures du passé et du présent
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Travailler sur la mémoire et le vieillir bien
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Cultiver son équilibre, retrouver la sérénité, la vie n’étant pas toujours un long fleuve tranquille !
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Traverser les aléas de notre quotidien, notre existence avec un peu plus de douceur, un regard bienveillant sur soi.
Les outils utilisés
La Sophrologie Caycédienne®
La sophrologie Caycedienne a été élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il s'agit d'une méthode psycho corporelle simple et accessible à tous, elle combine des exercices de respiration, relâchement musculaire et psychique , des mouvements et des visualisations.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance soi, un renforcement de nos ressources personnelles pour un mieux être au quotidien.
La sophrologie, science de la conscience en Harmonie appartient au champs de la conscience.
Aujourd’hui elle prend de l’ampleur de par sa pertinence et ses champs d’applications sont larges : Santé, Éducation, Entreprise, Artistique, Armée, Social….
Les effets sont notables dès les premières séances.
La sophrologie nous relie à notre humanité et à nos extraordinaires potentiels pour redevenir auteurs et acteurs de notre existence.
L'Hypnose
L’Hypnose Ericksonnienne appartient au champs de l’inconscient.
Elle a été élaborée par le psychologue et psychiatre Milton Erickson. Précurseur dans son domaine, il a bougé les lignes de l’accompagnement thérapeutique par l’hypnose.
L’hypnose oriente le sujet vers un but spécifique en induisant un état modifié de conscience dont le sujet reste seul maître à bord.
La force de Milton Erickson est d’avoir testé sa méthode sur lui afin d’apaiser les souffrances liées à sa maladie.
Déroulement des séances
Le premier pas
Quelles que soient vos problématiques, je vous accompagne vers une résolution à votre mesure et sur mesure.
Nous partons de là où vous en êtes avec le plus grand respect de votre vécu, de vos expériences.
A notre disposition, la sophrologie Caycedienne et l’hypnose Ericksonnienne.
Un temps d'échanges
Nous convenons d’un premier rendez-vous et prenons le temps nécessaire à l’échange afin de cerner vos besoins et vos attentes.
Lors de notre entretien, je récolte toutes les informations afin d’élaborer un suivi adapté, j’ajuste les séances.
Un support audio
Lors des rendez-vous suivants nous pratiquons les séances ensemble, dans l’alliance, j’enregistre et vous envoie la séance afin de vous guider vers une autonomie.
L’intégration se fait dans la répétition des pratiques proposées.